2024年4月 満月のたより
好きなものは何ですか？
あなたが心から好きなものは何ですか？
近しい人や指導してくれる人の言葉や振る舞い、
それに世の中の価値観の中で刷り込まれたものではない、
あなたの本当の心。
何が好きで、何が必要で、
何を大切にしていて、何を守っているのか。
日々の生活の中で、
何となく感じる違和感があれば、
時間をかけて自分自身を探求してみるのはいかがでしょう。
あなたの軸となるものが凛と浮き立ち、
この先の生きる道を照らしてくれるかもしれません。
いつもあなたがあなたの心に寄り添って
信じた道を歩んで行くことができますように。
あなたは神に似せて創られていることを忘れてはなりません。
それは、あなたが完全である、ということを意味しています。
もし、完全ではないことがあなたに起こったとしたら、
それはあなたの内なる神が、
あなたに対して、良き道、すなわち愛の道を進んでいないですよ、
と警告を発しているのだと気づいてください。
– リズ・ブルボー - 『〈 からだ〉の声を聞きなさい 』より
書籍
[Body / 心と身体]
〈からだ〉の声を聞きなさい
増補改訂版
リズ・ブルボー / ハート出版
1980円（税込）
私たちの身体は、頭で考える以上に色々なことを知っている。困った時こそ身体の声に耳をかたむけるべきかもしれない。本書は絡まった感情を解いて、コントロール願望を外し、身体と魂の声を聞き取るために必要なエクササイズとアファメーションを紹介する。増補改訂版。
[Life / 自己受容・セルフヘルプ]
探すのをやめたとき愛は見つかる
人生を美しく変える四つの質問
バイロン・ケイティ / 創元社
2420円（税込）
自分自身と深く向き合ってみると、自分の思考が誰かの愛を得るために、いかに多くのエネルギーを費やしているかに気づく。だが、愛される必要もないとわかると、他人を愛し、人からも愛されるようになる。著者自身が出会うまで40年かかったという全く新しい考え。
[Life / 思考法]
あたらしい私のはじめかた
You Can Heal Your Life Companion Book
ルイーズ・へイ / フォレスト出版
1650円（税込）
「アファメーション」という自己肯定の思考法で、数多くの人々の人生を変えてきた著者。彼女が手掛けた多数の著作で繰り返し述べられているのは、自分の持つ信念や思い込みが、いい意味でも悪い意味でも自らの人生に影響を与えているということ。書き込み式のエクササイズを使い、自らの中にある様々な思い込みや制限を書き出して明瞭化していく本書は、仕事、恋愛、お金、健康、人間関係などあらゆる領域のネガティブな認識の改善に役立つ。自分らしく前向きな人生を創造していくためのガイドブック。
[Life / 思考法]
ヘンリ・ユンティラ / ヴォイス
1540円（税込）
自分のワクワクを見つけるだけでなく、自分に課した制限に気づかせてくれるという本書。ワクワクに関する質問に答えながら自分の中に既にある答えを導き出す。自分をしっかりと見つめ、どのように行動していけばよいかの助けとなってくれるだろう。
[Life / 成功・豊かさ・引き寄せ]
ジュリア・キャメロン / サンマーク出版
1650円（税込）
本書は、人々の創造性を回復させ、人生に変容を起こしてきたロングセラー。創造性の開花を阻むものを取り除くための12週間のプログラムは、モーニング・ページとアーティスト・デートと呼ばれるツールを基本とし、各章のテーマ別に毎週のエッセイとエクササイズ、課題、チェック項目で構成されている。顕著な変化として、シンクロニシティが起こりやすくなるといったこともあるという。内に秘めた創造への衝動を解き放ち、豊かな人生をクリエイションしていこう。
[Life / 自己受容・セルフヘルプ]
書けるひとになる！
魂の文章術
ナタリー・ゴールドバーグ / 扶桑社
1650円（税込）
どうしたら物語が書けるのか。それは、ありのままの真実を伝え、詳しく描写すればいいのだと著者はいう。書くことによって、自分を知り、偽りのない自分になって、自由を手にする方法を伝授。2006年刊『魂の文章術 書くことから始めよう』の改題、加筆修正版。
[Mind / 瞑想]
書く瞑想
1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される
古川武士 / ダイヤモンド社
1650円（税込）
ジャーナリングとも呼ばれる、書く瞑想は、グーグルがマインドフルネスを実践するためのプログラムに取り入れたことでも知られる手法。思考に頼らず、感情と内臓感覚にアクセスして心と直感から湧き上がってくる言葉を書いていく。書くだけでも浄化作用があるとされるが、本書では、書き方のコツをはじめ、振り返ることで本当の願望や深層心理を知り、人生をシンプルにしていくためのメソッドを伝える。幸せの形に正解はなく、千差万別。自らが自分の内側の声を感じていくことで、自分らしい生き方を実現するために。
[Life / ナチュラルライフ]
服部みれい / 筑摩書房
748円（税込）
選択肢で迷った時、問題に突き当たった時、答えは自分の中の「自然」が教えてくれるという。本書は、著者がこれまでに出会った人から学んだ魔法のような知恵、自分自身の体験から得た「自然の法則」、自然につながる知恵をまとめた、全編書きおろしのエッセイ。
