今年は暑さが長引き、
暦の上では秋になったとはいえ、気温も気圧も上がったり下がったり、
衣替えのタイミングを計りかねるような日々が続きました。
季節の変わり目に体調を崩しやすいことは誰もが知っていることとはいえ、
多忙な日々の中で体が思うようについてきてくれないのもまた事実です。
この時期のままならない不調をサポート&ケアし、
少しでも快適に季節を過ごすための、グッズと書籍をご紹介します。
サマハン ハーブ&スパイスティー
Link Natural Products / 799円(税込)
顆粒をお湯に溶かすだけで手軽に飲むことができるハーブ&スパイスドリンク。アーユルヴェーダでは風邪や粘膜の炎症のために使用されるとされる14種のハーブのブレンドを、家にいながら手軽に取り入れることができます。ほんのり甘く少しスパイシーな味で、体の中から温まります。
※原材料やサイズなどの詳細は各商品ページでご確認ください。
nahrin ナリン ハーブオイル33+7シリーズ
15ml / 3190円(税込)
ロールオン / 2530円(税込)
ボディミスト / 1650円(税込)
肌に直接つけることのできるブレンドエッセンシャルオイルです。修道院の伝統レシピをベースに40種類のハーブをブレンド、ユーカリ、ミント、セージ、オレンジ、レモンなどの、すっきりとしたトップノートが鼻やのどを爽やかにし、スッとした使用感が肩こりや節々の不快などのケアにおすすめです。
※原材料やサイズなどの詳細は各商品ページでご確認ください。
マヌカ&プロポリス スプレー
24 ORGANIC DAYS / 3218円(税込)
この季節には必須な、のどケア用のオーガニックスプレーです。のどに優しい成分、マヌカハニーとプロポリスはもちろん、原材料は全てオーガニック認定取得のもののみを使用しています。マヌカフラワーウォーターをベースに、ハニーデューハニーの柔らかな甘さとアニスシード、クローブ、セイヨウハッカの自然な爽やかさをプラスした親しみやすい味で、いつでも気軽にのどケアを。
※原材料やサイズなどの詳細は各商品ページでご確認ください。
ぽかぽか 麻炭&黒糖生姜パウダー
野州麻紙工房 / 1188円(税込)
多孔質で微細な物質を吸着する性質を持つ麻炭に、昔から風邪の時には欠かせない、体を温め発汗を促す生姜と、鉄やカルシウム、カリウムなどのミネラル豊富な黒糖を加えたスペシャルブレンド。お湯や紅茶に入れたり、ヨーグルトやスムージーに加えたり、使い方はさまざま。お好きな使い方を見つけてみてください。
※原材料やサイズなどの詳細は各商品ページでご確認ください。
チャスキブレンドオイル・アントニオ [CBD×コパイバ]
NPO法人アルコイリス / 4968円(税込)
リラクゼーションのためのサプリメントオイルです。話題のCBDに、昔から芳香オイルとしても重用されてきたアマゾン産コパイバ樹液を配合することで、単一よりも総体としての相互作用であるアントラージュ効果がよりナチュラルで優しい緩みをもたらします。気温や気圧の乱高下で凝り固まりがちな心身をほどくサポートに。
※原材料やサイズなどの詳細は各商品ページでご確認ください。
風邪とごはん
渡辺有子 / 筑摩書房 / 1650円(税込)
体に優しい57のレシピを掲載。温まりたい時の汁物、本当に具合が悪くなってしまった時のためのおかゆ、回復期に食べたい穏やかな食感と味の蒸し料理や豆腐料理、そしてスタミナをつけておきたい時の肉料理など、風邪本番だけでなくその前後の時期まで、家庭の食事が私たちをサポートしてくれる。
たべるクリニック
たなかれいこ / mille books / 1100円(税込)
『いきるための料理』の著者による食エッセイ。我慢せず、おいしく食べて健康になるための、日々の食事によるケアとアイディアが満載の、過去20年以上に渡ってつづられた60話が収められている。膨大な数の食べ物から選びとる、幸せで健やかな未来のための提案。
ちょっと具合のよくないときのごはん
病院に行くほどじゃないけど、からだの不調を感じるときに
岩崎啓子、石川みずえ / 日東書院本社 / 1430円(税込)
風邪、食欲不振、便秘やむくみなど、病気というほどでもなさそうだが、でもやはり何とか解消したい、いわゆる体の「不調」。管理栄養士と医学博士コンビによる、いざという時に重宝する、食事から始まる家庭の健康ケア本。
おうちでケアする決定版 あかちゃんからのかぞくの医学
本間真二郎 / クレヨンハウス / 2970円(税込)
小児科医であり微生物学者、農業にも親しむ著者による、一家に一冊、安心を生む家庭用医学本。腸内細菌の育て方から子どもの治癒力、病院に連れて行くのか行かないのか、不調なのか病気なのか、その見極めは?など、子どものホームケアはもちろん、大人の悩みもしっかりとサポートしてくれる一冊。