Body Mind Spiritのケアと成長、
そして生き方の指針としてのチャクラ
皆さんは、ヨーガという言葉をご存知だと思いますが、
ヨーガには「軛（くびき）」や「結合」という精神と肉体をつなぐ手段という意味があります。
まさにチャクラは結合の構造であり、人間の魂の構造を表しています。
今、世の中の多くの人が求めているのは、精神と肉体が一つになれるようにサポートしてくれる包括的な成長モデルです。
7つのチャクラは、精神と肉体を誰にでも役に立つ成長モデルへ統合する重要な機能であり、
未来へ向かうための重要な指針となるものです。
21世紀を生き抜くために必要なガイドをどうぞご覧ください。
– アノデア・ジュディス –
『チャクラの神髄』より
ITEM
Body /ヒーリング
チャクラの神髄
アノデア・ジュディス / シャスタインターナショナル / 3520円（税込）
地球にもパワースポットがあるように、人間の体にもパワースポットのようなエネルギーのヴォルテックスが無数にあり、チャクラ(サンスクリット語で回る車輪)と呼ばれてきた。本書はチャクラの教科書的な位置づけで各国の大学やヨーガ指導者のマニュアルとしても使用されており、背骨に沿って存在する主要な7つのチャクラに関する解説、機能、理論、エクササイズを詳しく掲載している。チャクラを学びスピリチュアルな活動をしている人にも、これからチャクラを知りたいという人にも深い理解を与えてくれる。そして、その理解を日常の中に馴染ませて生活すれば、人生をより良い方向へと自ら切り開いていく事となるだろう。
Body /ヨガ
Yogaではじめる瞑想入門
綿本彰 / 新星出版社 / 1870円（税込）
ヨーガ指導者の著者が、繊細で精妙なチャクラやプラーナを実感するために作った本。体をコントロールすることによって心を調整することを目的に、体の構造や動きに寄り添った視点でチャクラを丁寧にわかりやすく解説。イラストやカラー写真を用い、各チャクラの役割、効果、調整法や呼吸法などを暮らしや人間関係に役立つ形で学べる。付属CDには著者の穏やかな誘導瞑想のナレーションと癒しの音楽が収録されており、7つのチャクラをひとつずつ整え、自然に瞑想を深めていくことができるだろう。心身に影響を与えるチャクラをベストコンディションに整えるヨーガの処方箋。
Body /ヒーリング
光の手 上、下
上：バーバラ・アン・ブレナン / 河出書房新社 / 3245円（税込）
下：バーバラ・アン・ブレナン / 河出書房新社 / 3520円（税込）
米国で大ベストセラーとなった『HANDS ON LIGHT』の新訳決定版。ヒーラーに必要な知識や心得、具体的な症例やヒーリングテクニックの注意点などが網羅され、ヒーリングスキルに関心のある人々に向けて書かれている。人のオーラとヒーリングの関係、チャクラの働きを科学的に解明した本書は、精神と肉体の不思議な関係を知る上で大変興味深い。NASAの科学者からヒーラーへ転身した著者の個人的体験から生まれた霊的治療過程。そこから浮かび上がる人間の神秘の姿。
Body /アロマテラピー・芳香療法
つねに幸せを感じる
アロマとチャクラのレッスン
8つのカラーと26の精油で「今」を変える
小林ケイ / BABジャパン / 1650円（税込）
外側の状態に幸せを左右されるのではなく、自分の内側を幸せに満たすことができたら、結果的に幸せのバイブレーションが外の世界にも広がり現象化していく、という著者。けれど辛いことも起こるのが人生。そんな時にチャクラを活性させるアロマと色のパワーを使い、楽しみながら望む人生を創造していくための本。それぞれのチャクラのテーマやワーク、関連する精油、カラー、ホルモン分泌腺を優しく勇気づけてくれるような言葉とともにわかりやすく解説。『奇跡のアロマ教室』で、人気の「チャクラ講座」の書籍化。
Body /気・エネルギー
【used】はじめてのチャクラ
サヴィトリ・シンプソン / サンマーク出版 / 1045円（税込）
チャクラ初心者にもさっと気軽に読める雰囲気のチャクラの本。とはいえ、本の内容は全て『あるヨギの自叙伝』で知られるヨーガの聖人パラマハンサ・ヨガナンダの教えをもとにしたという、ヨガナンダの孫弟子によるもの。各チャクラを特徴づける「地、水、火、空気、霊気」の5つのエレメントによってチャクラを読み解きながら、チャクラのプラス面を引き出すイメージやOmの音を使ったメディテーション法を紹介する。ヨガナンダのことばがちりばめられた精神的成長と心の安らぎ、直観の広がりを育む優しいチャクラへの扉。
Body /ヨガ
チャクラの覚醒と解脱
本山博 / 宗教心理出版 / 3520円（税込）
クンダリニー・ヨーガを究めたという著者、本山博が行の目的と意味、霊的エネルギー系センターである各チャクラの覚醒法、また著者自身の覚醒体験と古来からの秘伝、および最高レベルのヨーガ行者や霊能者、気功家、武道家などを被験者にした各種の生命物理的実験研究を踏まえて、多角的かつ具体的に解説。また、行法上の注意、日常生活での諸注意、行を生涯行うための心がけ等を平易に説く、密教ヨーガ解説書の決定版。
Body /気・エネルギー
チャクラ
C・W・リードビーター / 平河出版社 / 1650円（税込）
著者は、神智学協会の初期の指導者。インドでヒンドゥー教の師匠の元、ヨーガの瞑想修行にも励み、自らの修行体験に基づきチャクラの活動を解釈している。厳しい修行を準備なしにすることの危険性、心構え、エーテル体について、チャクラに関するインドの古典文献などが読みどころ。神智学特有の世界観を前提としているので、訳者である本山博による巻末の解説を先に読むと、古来のインドと著者リードビーター、本山博、それぞれのチャクラ研究の特徴がわかり理解が得やすいだろう。
Body /ヒーリング
魂からの癒し チャクラ・ヒーリング
ブレンダ・デーヴィス / 徳間書店 / 2090円（税込）
薬剤師、外科医を経て精神科医となり、生来のヒーラーとしても人々を診てきた著者が活動の集大成としてまとめたセルフ・ヒーリングのための完全ガイドブック。人が治るということは、体、心、精神のバランスがとれること。その整合過程には、自分でしか学べないそれぞれのメッセージ＝治癒がある。エネルギーブロックを取り除くためのエクササイズやメディテーション、そしてプロテクションテクニックは、健康でしなやかなエネルギー・システムを培うのを促してくれるだろう。
Music /チャクラ
【CD】 CHAKRA SUITE
STEVEN HALPERN / Inner Peace Music / 3740円（税込）
セラピューティック・ミュージックのマスターピース『スペクトラム・スイート』の強力改良盤が登場。音楽療法の先駆者S・ハルパーン博士が、7つのチャクラに基づいてデザインした、7つのキー・トーンを収録。ヘッドホンで聴くと、さらにリラクゼーション効果があるという。過去50万枚以上セールスを記録する人気作。
Music /祈り・詠唱 (マントラ・声明・聖歌)
【BOOK-CD】 チャクラ・マントラ
ヴェーダの音の響きによるヒーリング
マントラ・チャンティング集Part3
ニテャーナンダ・トウドウ / VEDA CENTER – オフィスTODO / 3300円（税込）
古代インドのヴェーダのマントラは、間違った発音で唱えると逆効果となることもあると言われ、正確な発音を正式な指導者から直接学ぶ必要があります。このCDブックは、ヴェーダマントラの指導者による7つのチャクラに対応したインド古来のマントラ（主にヴェーダ聖典、ウパニシャッドからのマントラ）を収録。目を閉じて座るか横になり、対応するチャクラの部位を感じながらマントラに耳を傾けてください。定期的に聞くことで脳が癒され、チャクラや精神のバランスをとる効果が期待できるとされています。小冊子には、チャクラの象形、各チャクラの特質の一覧表、全マントラのデーヴァナガリー文字、ローマ字表記、日本語の意味、英語の訳が付いています。（マントラの種別や収録曲目は、リンク先のHPに掲載。）
