2023年9月 満月のたより
防災力を磨く 秋のアウトドア
澄んだ空の下、木々が鮮やかに紅葉しはじめる秋は
キャンプや野遊びにぴったりなシーズンです。
そんな野外活動を通して身につく知識や経験は
災害時にも大いに役立ちます。
自然と一体になって過ごす時間のなかで
日常のストレスや疲れを癒し、
遊びながら防災力を磨くことができれば一石三鳥。
今号では、生きる力を育む知恵や技術、
そして、万一の備えを学ぶためのアイテムをご紹介します。
さっそく今夜は、中秋の名月を愛でながら
秋のアウトドアプランを練ってみてはいかがでしょう。
アスファルトでおおわれていない地面や
草原の上を歩くと
あなたは急速に自然に近づきます。
地球のエネルギーがからだに伝わり
からだにあふれ、
からだを丈夫にし
各種のわざわいにまけない
もっと強いあなたをつくるでしょう。
– 北山耕平 著、長崎訓子 絵 - 『自然のレッスン』
書籍
自然のレッスン
北山耕平 著、長崎訓子 絵 / 太田出版
1320円（税込）
日本人とポリネシア人は、虫の声や雨音、風や川のせせらぎといった自然音を左脳の言語野で聴くことができる。その秘密は母音を中心に形成される日本語とポリネシア語にあるそうだ。世界でも稀なこの聴く力こそ、自然万物に魂が宿るとするアニミズムの思想や八百万の神々への信仰の原点なのかもしれない。本書は、「こころ」「からだ」「食べもの」の3つのレッスンで、大いなる自然とコミュニケーションして生きていくためのシンプルな実践法を説くロングセラー本。生きとし生けるものの声に静かに耳を傾けさえすれば、私たちは街に暮らしながらでも、内なる自然をとり戻すことができるのだ。
今このとき、すばらしいこのとき
日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば
ティク・ナット・ハン / 新泉社
2750円
過去や未来にとらわれず、あるがままの今をうけとめることができれば、想定外の状況にも動じることなく冷静な行動がとれるだろう。マインドフルネスの父と呼ばれるティク・ナット・ハン禅師によるこの短詩集は、無自覚に自動操縦モードで繰り返してしまいがちな日常の動作のなかに、今この瞬間にとどまるための入り口があることを教えてくれる。毎日のメンタルケアやブレない心づくりにおすすめ。
焚き火の本
猪野正哉 / 山と溪谷社
1980円（税込）
原始時代、人間の祖先たちは暗闇を照らす火で暖をとり、調理し、野生動物から身を守った。現代に生きる私たちが揺らめく炎を見て安心するのも、きっとDNAに刻まれた先人の記憶なのかもしれない。本書には、焚き火まわりのアイテム選びから点火、薪の組み方、消火、片付け、マナー、焚き火料理やカクテルづくりまで、焚き火の魅力とノウハウがつまっている。秋の夜長、星空と虫の音を楽しみながら人間の営みの原点である焚き火の癒しを体感してみてはいかがだろう。
冒険図鑑
野外で生活するために
さとうち藍 文、松岡達英 絵 / 福音館書店
1760円（税込）
「歩く、食べる、寝る、作って遊ぶ、動・植物との出会い、危険への対応」の6章からなる本書は、1985年から読み継がれるアウトドアの入門書。自然絵本作家、松岡達英さんが描く味わいのあるイラスト3000カットとともに、野外で生きる技術が基礎からわかりやすく解説されている。小学生からアウトドア初心者の大人まで重宝する一冊。
マタギに学ぶ登山技術
工藤隆雄 / 山と溪谷社
979円（税込）
熊を求めて、道なき道を縦横無尽に歩きまわる山のプロフェッショナル「マタギ」。千年以上の歴史を持つ東北地方のマタギたちは、山のなかで生き抜く術と、恵みを与えてくれる山の自然を守るためのサステナブルな伝統を今に受け継いでいる。最小限の装備で、現地にあるものを活用しながら衣食住をまかなうマタギ流のサバイバル術を教える本書から学ぶことは多い。
ロープワーク研究会 / 西東社
990円（税込）
1本のロープ。原始時代から使われてきたこのシンプルな道具でできることははかり知れない。キャンプで定番のロープワークから、釣り、船、荷造り、生活、園芸、緊急時や防災まで、さまざまなシーンで役立つ200の結び方をコンパクトにまとめた本。イラスト図解と完成イメージの写真で結び方の工程がわかりやすく、用途に合わせたロープの選び方やメンテナンスについても知ることができる。
おいしい雑草料理
レシピと薬効メモ
小崎順子 / サンルクス
1650円（税込）
ハコベ、タンポポ、ヨモギ、ノビル、スギナ、アザミ……畑や庭で邪魔もの扱いされがちな「雑草」のなかには、食材や薬草として古来食べられてきたものがたくさんある。操体法の第一人者として活躍する著者の雑草愛がつまったこのレシピ集を読めば、農薬や肥料がなくてもたくましく育ち、栄養価も高い、雑草パワーをおいしくいただくことができる。
今日から始める本気の食料備蓄
家族と自分が生き延びるための防災備蓄メソッド
髙荷智也 / 徳間書店
1650円（税込）
もしも電気、ガス、水道、通信、交通などのライフラインが停止したら？ さまざまな大規模災害を想定し、食料、水、エネルギーの具体的な備蓄テクニックを教える本。普段食べなれている食品を多めにストックし、食べたら補充する「ローリングストック」ほか、無理なく、備蓄を継続するためのコツを紹介する。登山やキャンプでの食事を備蓄品の消費日に充てて賞味期限の見直しの機会にすれば、期限切れの食品ロスを防ぐこともできる。
CARRY THE SUN Small / Warm Light
Landport
3190円（税込）
太陽を持ち運ぶ、折りたたみソーラー充電式ランタン「CARRY THE SUN®」。折紙のようにたためて軽量コンパクト、糸を織り込んだ丈夫なヨットのセイル生地を使用した防水・防塵仕様なので、アウトドアはじめ、常夜灯や玄関やバスルームで日常の移動可能なインテリアライトとして普段使いしながら「いざ」の停電の備えにもなる。「日常に使うモノ＝非常時に使えるモノ」であることを目指し、本体部分の縫製や形状、ソーラーパネルとLED部分の防水防塵加工をすべて「人の手と目」を使って丁寧につくり、検品まで一貫して行っている。暖色LEDのウォームライト、手頃なサイズで持ち運びにも便利なスモールサイズ。
