新年度、新部署、新しい住まいなど、新たなものへと向かうこの時期をすっきりとした状態で迎えたい。

これから出会う様々な変化を受け入れながら乗り越える心と身体を、少しでも整えて、心地よい状態に導いてくれる、
ブッククラブ回ならではのアイテムたちを、簡単な使い方とともにご紹介します。

新しいステージに向かう前のリセットには、ブッククラブ回ですっかり定番となった「CLAYD」のクレイを入れたお風呂が役立ちます。標準的なサイズの浴槽に30g、大さじ山盛り約３杯を入れます（「WEEK BOOK」、「ONE TIME」の場合は一袋）。身体の中からしっかりと浄化したい時には、ぬるめのお湯に20分程度浸かり、老廃物を吸着したクレイをシャワーでさっと洗い流して終了です。また、クレイに含まれる天然ミネラルは皮膚のうるおいを守る働きがあり、ダマスクローズの精油とエキスを惜しみなく配合したクレイ入り石鹸、「CLAYD SOAP」は、洗いあがりが優しく、心地良い肌触りに仕上がります。顔にも身体にも、そしてお子様にもお使いいただけます。

マザーアース・ソリューション株式会社 / 代表 羽田賀恵さんのインタビュー記事はこちら

クレイと塩には相乗効果があります。お風呂に入れて一緒に使ってみてください。標高3000メートルの高さにある塩田で、山脈に閉じ込められた太古の海水から作られる「インカ天日塩」。こちらを大さじ約3杯ほど入れてください。

そして、お伊勢参りのみそぎの地として知られる伊勢・二見で、薪を使ってじっくりと丁寧に釜炊きされた貴重な「岩戸の塩」をひとつまみ少量食べるのもおすすめです。天然のお塩は身体の毒を抜き、悪い菌を殺して、免疫力を上げる働きがあると言われ、江戸時代までは、医者が薬として焼き塩を用いることがありました。

岩戸の塩を作る過程でできる、マグネシウム豊富な「本にがり」は、お風呂にお大さじ1～3杯を加えることで温浴効果が高まります。また、にがりには豊富なミネラルが含まれるので、お醤油に数滴たらすとミネラル補給とともに風味が増します。

岩戸の塩工房代表　焼き塩職人 / 百木良太さんのインタビュー記事はこちら

日々を健やかに過ごすために水分補給は欠かせません。健康をさまざまな面からサポートする「ホーリーバジル・ティー」は、カフェインを含まないので夜の入浴前後に飲んでも安心です。1リットルのお湯にティースプーン1～2杯を入れて10分ほど煮出します。熱いままはもちろん、冷ましてアイスティーとしても楽しめます。ティーポットで少量ずつ淹れても美味しくお召し上がりいただけます。1リットルのお茶に塩ひとつまみプラスしていただくと水分補給として有効です。ぜひ「インカ天日塩」や「岩戸の塩」でお試しください。

すっきりと過ごしたい時はハーブやスパイスの力を借ります。ブッククラブ回スタッフにも人気の「サマハン ハーブ＆スパイスティー」は、風邪の引き始めや冷え性のほか、鼻やのどの調子が悪い時にもおすすめです。強めの刺激がお好みの方は熱いお湯のみで。マイルドにしたい時はミルクを足したり、温めたミルクに直接溶かします。牛乳だけでなく、今はさまざまな植物性ミルクがあるので、お好みの組み合わせを見つけてください。

多孔質で吸着力のある麻炭をパウダー状にした便利なアイテム、「Cosmic hemp 麻炭パウダー」。塩と混ぜて歯磨きをしたり、シャンプーやシャワージェルなどに加えて体を洗浄します。また食用が可能なので、コーヒーや水などの飲みものに加えたり、ご飯を炊く時に2合に小さじ1の割合で加えたり、パンなど粉ものの調理に粉の分量の1%ほどを加えます。その他、菜園の土に混ぜる、掃除のお水に加えるなど、多目的に活躍してくれます。

身体を内側からきれいにしてくれる麻炭パワーとおいしさを一石二鳥で楽しめる、カレー店が作った麻炭入りスパイスカレーの素「月とスパイスが野州麻炭パウダーで作ったスパイスカレー」は、栃木県鹿沼市で無農薬栽培された大麻の食用麻炭パウダーを使用しています。麻炭は無味無臭なので味の邪魔はしません。薬膳ホールスパイスにカルダモンやクローブ、ベイリーフ、パウダースパイスにはコリアンダーやフェヌグリークなどが入った、本格的なカレーが自宅で手軽に味わえるスパイスミックスです。

今すぐ気分を何とかしたいという時には「ナリン ハーブオイル」がおすすめです。手のひらに伸ばしてゆったりと深呼吸をしてみてください。40種類ものハーブをブレンドしたバランスの良いオイルは、どんな場面でも気分を整えてくれるでしょう。また、ナリンのブレンドオイルは直接肌につけられることが大きな特徴です。こめかみや肩まわりなどに1～2滴をすり込むことで植物のパワーを感じていただけるのではないでしょうか。（ナリン製品は通販のみでの販売です）。

「KIRANAH」の希少オイルからは「バジル・リナロール精油」のご紹介です。緊張をゆるめ、陽の気をもたらしてくれるバジル・リナロールは、消化力サポートにも役立つとされています。ティッシュに1滴たらして枕元におくのが一番簡単な使い方です。スプレー容器に精製水35～40ml、無水エタノール10～15ml、そこにエッセンシャルオイルを10滴加えると、空間やマスクに吹きかけて使用できる手作りアロマスプレーのでき上がりです。マッサージに使用したい時は、アーモンドやホホバなど、マッサージ向きのオイル15mlにエッセンシャルオイル1滴の割合でお試しください。

乱れたエネルギーを整える「エネルギークレンジング」シリーズ。空間浄化にはスプレー、身体にはオイル、全身を一気にクリアにしたい！という時にはバスソルトというように、便利なアイテムが揃っています。肉体をとりまく電気的なフィールドに働きかけ、外部からもたらされるマイナスの影響を妨げます。バスソルト、オイル、スプレーが一つになった”週末すっきりセット”や、持ち歩きに便利なロールオンやレフィル用など、用途に合わせてさまざまに選択できます。