2024年1月 満月のたより
心と身体を守る本
新しい年が明けて早々、大変なニュースが飛び込んできました。
1月1日の「能登半島地震」で亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、
被災された方々や、そのご家族に対して心からお見舞い申し上げます。
皆様が一日も早く日常に戻れることを、心からお祈り申し上げますとともに、
私たち書店には、何ができるのかを考え続けていきたいと思っております。
地震や津波等の自然災害は、
どこに住んでいても、遭遇しておかしくないのだということに、
多くの人たちが気付き始めているのではないでしょうか。
また、近年頻発する災害によって
大きな犠牲と引き換えに、私たちは多くを学んだように思います。
とりわけ災害支援にあたってきた人たちは、
豊富なノウハウを蓄積しつつあるように見受けられます。
今回はそのような知見を集めた本、
非常時の心の支えとなるであろう本やグッズをご紹介します。
自分が被災した時に、いかに健康な心身を保ち、
誰かを助けたい時に、いかに相手が必要とするものを効率的に届けるか、
その知恵を学び、共有することは、
今、世界にもとても必要とされているように思われるので……。
――こんにちは。 ぼくの名前はヤコブです。十歳です。
ミネソタに住んでいます。
地図を出して、あなたが住んでいる場所を見つけました。
この袋の中に、いろんな物を詰めました。
そして詰めている間中、あなたのことを思っていました。
どうかこの贈物をあなたが気に入ってくれますように、
そしてどうぞよい一日を。
あなたの新しい友だち、合衆国のヤコブより
その男の子は手紙の一語一語を食い入るように見つめ、
何度も何度も確かめたあと、自分の胸に強く抱きしめ、泣き出したのです。
そしてもらい泣きしている女史に向かい、手話で「愛」と言ったのでした。
男の子が必要としていたのは、
他の誰かが自分のことを思ってくれていると、知ることだったのです。
– 帚木蓬生 - 『ネガティブ・ケイパビリティ』
書籍
[Life / ライフスタイル･生活･住まい]
もしときサバイバル術Ｊｒ．
災害時に役立つスキルを手に入れろ！
片山誠 / 太郎次郎社エディタス
1540円（税込）
災害に備えるべきなのは、備品などのモノだけでなく、サバイバルの知識や技術、さらには心構え。本書はこんな視点に立ち、得た情報を実際に 「体験」してみることを促す。子供向きに平易に書かれているが、是非とも身に付けたい知恵が満載で、大人にも十分な内容。
[Life / サバイバル]
自衛隊・防衛省 協力、マガジンハウス 編 / マガジンハウス
1320円（税込）
地震、台風、大雨、崖崩れなど……、災害時に私たちを助けてくれる自衛隊は、危機管理のプロフェッショナルと言えるだろう。人命救助はもちろんのこと、食料の確保や給水など、災害時のトラブルに、身近なもので対処する方法を、これまで蓄積された貴重なノウハウから紹介。何が起こるかわからない昨今、自分自身と大切な人を守る必携の書と言えるかもしれない。
[Life / サバイバル]
アシトチエ・プレス / 山と溪谷社
1320円（税込）
突然の大地震や津波、予期できない火山噴火、毎年繰り返される台風災害。 自然災害から身を守るにはどうすればよいのか？ パニックにならないためには？ 災害とその対処法を、わかりやすいイラストと簡潔な文章でコンパクトにまとめたハンドブック。ビニール表紙で水にも強く、非常用持ち出し袋に加えたい一冊だ。
●新品ですが、カバー背表紙にヤケがあります。どうぞご了承のうえ、お求めください。
[Science / 地球]
中島淳一 / ナツメ社
1540円（税込）
日本列島の成り立ちや地震のしくみ、火山噴火のしくみについての解説本。オールカラー図版がわかりやすい。過去の地震や火山噴火、これからの日本列島の地形変化の行く末など、それがどうして起こるのか、理由を知り、地理的構造を理解することは、闇雲に災害を恐れるのではなく、どのように備えるかの一助となりそうだ。
[Mind / セラピー･心理療法]
ネガティブ・ケイパビリティ
答えの出ない事態に耐える力
帚木蓬生 / 朝日新聞出版
1430円（税込）
拙速なその場限りの答えではなく、共感をベースにした負から展開する解決へと至るには？ 精神科医であり小説家でもある著者が、ネガティブ・ケイパビリティ、すなわち答えの出ない状態に耐える能力の大切さを語る。
[Mind/ カウンセリング]
平木典子 / 金子書房
1650円（税込）
自己を理解することなしに、他者を理解することは難しい。本書で詳しく学べるアサーションとは、「自分を大切にしながら、同時に相手のことも配慮する対応」のこと。ありのままの自分と対峙することで、適切な自己表現がわかる。自信を育てて、人間関係を向上させる為の、自分づくりテキスト。
[Mind / セラピー･心理療法]
「いごこち」神経系アプローチ
4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす
浅井咲子 / 梨の木舎
1870円（税込）
心身の4つのゾーンに働きかけ、問題解決の基盤となる「いごこち」のよさを整え、トラウマを通じて形成された防衛のパーツとその働き、そしてそれぞれへの対応を平易な語り口で紹介する。前著『「今ここ」神経系エクササイズ』とともに、知らずに形成されたパターンによって引き起こされる、生きづらさの解消を目指していく。
[Body / マッサージ･整体]
呼吸をふわっと整える
整体の極意は呼吸の「間」
片山洋次郎 / 河出書房新社
1430円（税込）
躍動しつづける生命のバロメータ、＜呼吸＞。呼吸のリズムや深さには、身体や心を整え、「息の合う」人間関係を築くための重要な鍵が隠されている。40年以上携わった整体の現場から浮かび上がる呼吸法の極意、そして息を吐ききって吸う直前の”間＝無心”に隠された整体の核心を明かす！
[Goods / 香り]
KIRANAH
1980円（税込）
ストレスにさらされた時、平常心を取り戻すための手掛かりとなるものは、人によって様々だろう。 香りもその一つではないだろうか？ バジル・リナロール精油は、ストレスやリラックスに役立つ成分、リナロールの含有量が多く、心落ち着く香り。ストレスからくる様々な症状によいとされ、活力を与え、頭脳を明晰にし、集中力を高めてくれる。バジルはハーブの王様とも言われ、陽氣や自尊心を高める効果があり、周囲への遠慮から自分の思いや、やりたいことを表現できず生きにくさを感じる時に、もっと自分の望む豊かさに手を伸ばしていいのだと背中を押してくれるだろう。
ブッククラブ回では、昨年9月にも「防災力を磨く秋のアウトドア」というテーマで、満月のたよりをお届けしました。
よろしければそちらで紹介されている本も、ご覧になってみてください。
